Laufeinsteiger (sanft) 20,0 km/ca. 350 HM (15.- €)
Burg Greifenstein - Giechburg
Der Einstieg in die Wunderwelt des Erlebnislaufes
Treffpunkt "Sanft-Läufer/innen" (HM-Zeit ab 2:10 Std.): 8.15 Uhr Lif./Merania-Hallenbad Abfahrt: 8:30 Uhr
Start Burg Greifenstein 9.30 Uhr
Treffpunkt 18,5 km - Läufer (HM-Zeit bis 2:10 Std.): 8:45 Uhr Merania-Hallenbad Lichtenfels Abfahrt: 9.00
Start mit Ultra-Läufer um 10:00 Uhr an der Burg Greifenstein
Fortgeschrittene 32,5 km / ca. 800 HM (15.- €)
Giechburg - Lichtenfels
Die ideale Vorbereitung für den Obermain-Marathon
Treffpunkt 11.45 Uhr Merania-Hallenbad/Abfahrt 11.50 Uhr
Treffpunkt: 12.15 Giechburg Start ca. 12.30 Uhr
Ultras 51,5 km / ca. 1120 HM (20.- €)
Burg Greifenstein-Giechburg-Hohe Metze-Staffelberg-Vierzehnheiligen-Lichtenfels
Die Strecke für den wahren Genießer!
Treffpunkt: 8:45 UhrLif. / Merania-Hallenbad Abfahrt: 9:00 Uhr
Start Burg Greifenstein
Tempo:
Kein Wettkampf - Supersauerstofflauf (GA1) ihr sollt noch einen Blick für die reizvolle Strecke haben. Es wird in leistungsgleichen Gruppen (Die "Schnellen" und die "Langsamen" - Kilometerschnitt 6 - 9.30 Min).
Die Teilnahme erfolgt auf eigener Gefahr.
Strecke:
Von Burg Greifenstein in Heiligenstadt über den Main-Donau-Wanderweg durch die Fränkische Schweiz zum Gügel und der Giechburg weiter zum Gottesgarten am Obermain über den Staffelberg, Vierzehnheiligen zur Deutschen Korbstadt Lichtenfels. Dabei sind einige kleinere Berge zu bewältigen (z.B. Schlossberg 536 m, Peussenberg 555 m, Staffelberg 539 m)
Leistungen:
Transport Lichtenfels-Burg Greifenstein. Begleitfahrzeuge (Transport der Ersatzkleidung und Verpflegung. Wer nicht mehr kann, kann jederzeit zusteigen bzw. bei der nächsten Verplegungsstelle wieder einsteigen). Verpflegungspunkte."Nothelfer-Zsammbier". Eintritt in das Merania-Halllenbad mit Dampfbad (1 Std.)
Anmeldeschluss:
Sonntag, 18.03.2012, sofern noch Plätze frei sind.
Sollten die Plätze bereits vergeben sein, könnt Ihr Euch per E-Mail auf eine Warteliste setzen lassen (falls Läufer ausfallen), dabei werden auch Euere bisherigen Teilnahmen berücksichtigt, oder Ihr könnt für 50.- € eine "Wildcard" erwerben (damit ist Euer Startplatz auf jeden Fall sicher - beschränktes Kontingent).
Übernachtungsmöglichkeiten Krone-Korbstadt-Hotel Tel. 09571 / 700-50
Unser Lauf wird empfohlen von Achim Achilles
Mehr von Achim Achilles
Vielen Dank an die Teilnehmer/innen 2011 und viel Glück bei Eueren weiteren sportlichen Herausforderungen im Jahr 2011. Die mentale Grundlage und Stärke habt Ihr Euch durch den ASC-Burgen-Erlebnislauf geholt. Wir hatten wieder viel Spaß miteinander und ich hoffe auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr. Euer Stango
Die Bilder 2011 sind online. Bilder werden immer wieder ergänzt
Weitere schöne Bilder unter www.ms-sweety.de (siehe Sport)